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對冒險的渴望 讓陳彥博30歲奪世界四大極地超馬總冠軍

在溫度高達50度、宛如地獄般炙熱的沙漠賽道上，終點線前即將迎來選手陳彥博，而一旁陪伴等候的還有第一次到現場看他比賽的父母。不料，這場賽事末段，他因熱衰竭幾度被迫停下腳步，最後17公里強忍著暈眩不適，和瑞士選手Filippo相互鼓勵，憑著意志力一步一步跑回終點。這場世界四大極地超級馬拉松巡迴賽之一的中國戈壁沙漠站賽事，他拿到第五名。這是2019年紀錄片《出發》裡的片段，電影完整記錄陳彥博在一年裡完成四大極地超馬賽事的過程，如詩如畫的壯闊景象裡，跟著他的腳步跑進雪地、高山、沙漠，也看見浪漫的極光；而更讓人印象深刻的是，情緒隨著比賽過程中，他時而開心、時而痛苦、幾近崩潰的模樣而跟著跌宕起伏……所幸，最終他拿下2016年四大極地超馬總冠軍，那一年，他30歲。設立目標 30歲站上人生高峰陳彥博原本是勁速滑輪選手，始終保持全國前三名的成績，按照原定計畫，他本應進入競速滑輪常勝軍學校屏東潮州高中就讀、成為溜冰國手。因父母不放心他隻身待在南部訓練而作罷；隨後他以非科班身分、吊車尾錄取台北市成淵高中田徑隊。「那時候選八名，我就是第八位入選的，前七位都拿過全國前三名。」他回憶，必須從頭開始訓練，壓力真的很大。高一、高二時，他白天念書、晚上訓練，胃潰瘍等疾病不時來襲，相當難熬。到了高三終於苦盡甘來，贏得全國中學運動會10000公尺冠軍，拿到國立體育大學的入學資格。上大學之後，他開始練馬拉松。雖然馬拉松列為奧運項目，也是許多運動選手的至高目標，但是陳彥博卻從學長姐身上看見現實面，即使參加奧運比賽回來，可能也不會有合適的工作職缺與發展。於是他默默決定，運動選手生涯就在大學畢業時終止吧。畢業前夕，陳彥博入選遊戲橘子關懷基金會組成的挑戰北極隊伍「橘子基金會夢想隊」，參與磁北極600公里大挑戰獲得第三名，成為歷屆最年輕完賽的選手。沒想到，這場單純當成自己退役禮物的一場比賽，竟意外成為他人生的轉捩點，就此踏進極地超馬的世界。23歲時陳彥博訂下五年內挑戰世界七大洲、八大站超級馬拉松的夢想。沒想到，在全力逐夢的過程中，意外迎來一段人生插曲，25歲時被醫師宣判罹患咽喉癌，他一度不敢相信；但為了持續追夢，他積極接受治療，順利抗癌成功。2013年完成澳洲520公里內陸超馬橫越賽之後，完成了23歲時訂下的五年目標；隨後更於30歲那年，奪得四大極地超馬總冠軍，站上人生的高峰。對他來說，罹癌的意外插曲，讓他體認到人生該適時釋放壓力，調整生活節奏。極地馬拉松更是人生的縮影，在某一個時刻會覺得痛苦，想放棄；但事後回頭看，那些經歷都是人生的增補劑。他有感而發地說：「如果人生沒有這些挫折跟痛苦的過程，可能現在就沒有辦法走得那麼勇敢。」跑遍全世界 靠自學戰勝英語多年來，陳彥博靠雙腳跑遍世界，累積許多信心跟實力；然而他的破英文，卻數度讓自己陷入窘境，至今回想起來依舊感到難為情。他笑著回憶一個人出發參加人生第一場國際賽事，跟英文「不打不相識」的過程，主辦國是印度，「我看不懂飛機降落的目的地，到了之後又要在哪裡集合……」出發前，一通雞同鴨講的越洋詢問電話，更是讓他講到冷汗直流。更令人驚訝的戲碼在後頭。那場賽事，他放棄可以闖進前三名的機會，留下來照顧疑似罹患高山症的澳洲選手，最終獲得第四名，主辦單位破例邀請他上台領獎。他遲疑許久才鼓起勇氣上台，只能把腦海中想得到的單字全用上，很勉強地完成英語致詞；但台下聽眾的鼓勵不僅帶給他開口說英語的勇氣，更成為他後來發奮苦學英文的契機。回台後，他將目標賽事簡介列印出來，一個字一個字查，重覆聽發音，土法煉鋼學英文。之後慢慢自學累積，聆聽比賽前主辦單位的求生規則說明，比賽中不時與各國選手互動溝通，反覆練習聽說，經歷七大洲、八大站的賽事之後，終於奠定英文基礎。如今，一個人出國比賽、生活打理，用英文溝通再也不是問題。從一口破英文，進步到能自在跟外國人溝通，陳彥博靠的全是勤練跟苦學。後來，為了看懂更多長程冒險的求生技能，他靠自己的力量讀完英文比賽手冊、文獻資料，後來更受邀完成40分鐘的英語演講。 這場英語演講，陳彥博至今仍記憶猶新。那是在馬來西亞的保險公司舉辦的大型活動，觀眾多達兩千人。雖然自覺英文程度僅能一般日常溝通，但心裡有個聲音告訴他，「如果我不敢接受這樣的挑戰，我永遠都會在自己的舒適圈裡。」於是他很快決定接受邀請，還找來任職外商的熟人指導正式用語。接下來，他勤練英文講稿，反覆練習走位、儀態、動作。當天上飛機、到會場，嘴裡都不停地念著英文，他笑著說，「我那天緊張到襯衫全都濕了吧。」但順利完成的那一刻，心情很激動，那一天剛好是他30歲生日，別具意義。對未來極度渴望 練就驚人時間分配術除了超馬跑者身分，陳彥博同時念研究所、出書、舉辦校園演講、擔任冒險賽事顧問，讓人十分好奇他的時間分配。他說自己的確是把生活搞得很忙碌，「因為對未來很渴望，所以我會設定三年、五年後想成為什麼樣的人，十年後想要具備什麼樣的能力。」設定目標之後，他就往那個方向走，每一天都催促自己往目標邁進。至於每日的時間管理，則是從一大早五點半的跑步訓練開始。跑步當下，大腦思緒會清楚地整理、排序當日待辦事項；訓練的過程中會分泌腦內啡，讓人擁有積極、正向的想法，迫不及待展開一天的行程。完美主義者的個性、極地超馬賽事的訓練，也造就陳彥博按照目標、按部就班的做事風格。尤其參加冒險賽事，求生裝備絕對不能有所遺漏，因此凡事井然有序就成為他不得不養成的習慣。即使投身超馬賽事，在忙碌之餘，陳彥博依然每年舉辦「Run for Dream 夢想公益校園講座」，去（2020）年已邁入第八屆。他走進國、高中校園，分享自己的人生經歷，也聽學生分享夢想。例如，有學生因為家裡經濟不好，到學校才能吃到補助的午餐跟晚餐，正好有一位得獎的廚師，到校供應營養午餐做公益，啟發這個學生成為廚師的夢想。陳彥博有感而發地說，持續走進校園與學子互動，在他們心中埋下一顆夢想的種子，「喜歡就去做，而且你必須相信這麼做是對的，然後一直堅持下去。」持續相信 下一步挑戰多方位冒險運動員 30歲站上世界極地超馬的高峰之後，陳彥博沒有停下腳步，他早已悄悄設定好下一個目標，除了擔任極地冒險顧問，也訓練自己朝多方位冒險運動員前進。近年來，他成立Run For Dream冒險俱樂部，帶領學員跑步訓練課程、戶外活動冒險，帶領他們到國外參與冒險賽事。2018年他擔任極地教練，與橘子關懷基金會創辦人劉柏園領軍帶領團隊挑戰「前進南極點」計畫，傳承自己多年來的專業技術與經驗，協助團隊完成夢想。個人賽事上，他將轉戰戶外運動的冒險賽（Adventure Race）。運動員需以獨木舟、登山車、越野跑、溯溪、冰攀、垂降等方式進行冒險。去年，他開始不間斷跑山、騎自行車，準備參加今年的比賽，滿心期待這個全新挑戰。人生經歷如此精采，陳彥博笑說自己就是無法停下腳步，對他來說，「Have Fun」最重要。他鼓勵所有學子，試著把每一件事當成是很好玩的事情，喜歡就去做、持續做，不需期盼會有什麼實質性的回饋，重點在於快樂，享受自己喜歡做的事。文／張秋蓮About 陳彥博出生：1986年學歷：國立體育大學教練研究所（運動訓練生化與營養研究群）、國立體育大學陸上技術學系現職：極地超級馬拉松運動員、作家、演說家經歷：2018年「前進南極點」計畫極地教練、2016年四大極地巡迴賽世界總冠軍、2015年美國G2G超馬賽總冠軍、2013年中華民國十大傑出青年、2011年外交部NGO優秀個人代表、2008年磁北極600km歷屆完成最年輕選手著作：《出發‧Run for Dream》、《越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事》、《夢想零極限：極地超馬選手陳彥博的熱血人生》、《零下40度的勇氣》文章來源：English Career(中時新聞網)

藥華藥Besremi獲以色列上市許可

藥華藥（6446）18日宣布，旗下治療真性紅血球增多症（Polycythemia Vera，簡稱PV）新藥Besremi（Ropeginterferon alfa-2b，即P1101），獲以色列上市許可，核准劑量為250mcg/0.5ml 及500mcg/0.5ml。Besremi繼2019年以來陸續獲得歐盟、台灣及瑞士藥證，至今取得18個歐盟國家及其他國家上市銷售許可，此次獲得以色列上市許可為在西亞國家中取得的第一張藥證，格外具指標性意義。Besremi是全球第一個核准用於PV的第一線長效型干擾素治療用藥，隨著全球上市國增加與藥價核准，未來將逐步擴大P1101的國際市場。以色列約有920萬人口，依市場調查推估PV病人數近3,000位。 (工商 )

日常攝影蘊藏動人祖孫情 萬秀的洗衣店IG爆紅不是沒道理

年過80歲的阿公阿嬤所經營的台中后里洗衣店，店裡堆滿客人遺棄沒付錢的衣服，看起來還有盼望嗎？還有起死回生的機會嗎？在台爆紅、甚至紅到國外的「萬秀洗衣店」可能是你人生認識的第一家傳統洗衣店！到底有什麼魔法讓他們一個月內成為Instagram(IG)追蹤破60萬的網紅呢？幕後推手張瑞夫今日在Apple Store信義A13現身說法，真摯分享了背後感人的故事。 在 Instagram 查看這則貼文 萬秀的洗衣店｜WANT SHOW as young（@wantshowasyoung）分享的貼文 「萬秀的洗衣店」名字是由阿公萬吉與阿嬤秀娥名字各取一個字而來，店址位在台中后里，今年經營正好滿70年。因為疫情，萬吉阿公與秀娥阿嬤的孫子張瑞夫從北京返台。過往因為假期，只能短暫回家過節的瑞夫，在2020年因為疫情，在家與阿公阿嬤同住兩、三個月，正是因為如此，他從旁觀察到阿公阿嬤的日常。老式洗衣店的生意，因為疫情也受到衝擊；瑞夫分享到，過往他返家，阿公阿們都會在他短暫停留的幾天之內熱烈的分享許多事情；但是隨著同住的時間拉長，他也看見阿公會因為店內沒有生意，吃完早餐就趴在櫃台上等客人；阿嬤則是趴在廚房、看向店外。在家裡，則會看見阿公阿嬤看不懂電視上播出的節目。一次偶然之下，阿公阿嬤看見年輕一輩都在客廳裡低頭玩手機時，脫口而出「他們沒用了」、「不知道要跟你們講什麼」的心聲。讓從小父母離異，被阿公阿嬤帶大，與他們感情相當深厚的瑞夫感到相當不忍。因為共同生活在一起，面對阿公阿嬤生活的困境，張瑞夫不禁心想「是否有任何辦法？」能讓阿公阿嬤不再無聊、找回生命的熱情？經過他回溯整理，他發現「共感」就是解決之道！就是找到一件事情一起做，一起改變、一起去玩！嘗試用年輕人的方法解釋老年人在意的事情、用老年人的方式解釋年輕人在意的事情。張瑞夫發現，長期經營洗衣店的阿公阿嬤，都不捨得丟衣服，主因就是過去的衣服常常是訂做的很珍貴；再加上客人不（付錢）取衣服，也讓阿公有不甘願的複雜情緒，且家中不只有很多客人遺棄不取的衣服，也有家人成長時期的衣服；在一個契機下，他也發現阿公阿嬤感情深厚，也不害怕鏡頭，在攝影機前仍舊可以自在表現自己。因此，將上述兩個元素嘗試將結合在一起，就是他為萬秀洗衣店做的努力與嘗試。張瑞夫分享，事實上他拍照的技巧也不是很強大。基本上他就是運用iPhone內建相機，並且在設定中開啟格線（設定>相機>格線）。嘗試在每一次拍照時先抓好水平，讓照片能拍出穩定感；接著多運用人像模式，來將前後景分開，輕鬆拍出大片的感覺。他不常使用濾鏡，但是會使用iPhone內建的相片編輯功能，運用「拉高曝光、拉高飽和、降低色溫、加上暈邊」等四種方式來調色，嘗試凸顯相中的人像！透過瑞夫的分享，事實上可以發現，他拍的照片之所以令人有感，不完全是因為攝影技巧卓越，而是拍出的照片背後的故事。針對攝影，他直言「最基礎的最真實」、「要做的，其實就是用他們能懂的語言跟他們對話，讓世代間縮短距離」。對他來說「攝影是一種介質，來傳遞跟阿公阿嬤之間的關係」。萬秀的洗衣店會爆紅的原因，不在於運用了多昂貴的相機或是多高超的攝影技巧，而只是一個孫子期待阿公阿嬤能夠重新找回生命熱情的初衷。照片背後更多沒有說的故事，情感才更為真摯，無偽而動人。你的成長歷程中，肯定也有令你感動，令你想要紀錄的時刻！張瑞夫分享：「感動的東西就是要去做更有意義的事情。」無論你是想要來接收瑞夫的正能量，或是想要被感人的親情故事所觸動，或是想要學一些使用iPhone相機紀錄生活的小技巧，可以即刻前往蘋果官網報名，參加2/20 19:00-20:00「和⁠萬⁠秀⁠洗⁠衣⁠店探⁠索有⁠生⁠活⁠溫⁠度⁠的人像攝影」的線上創作坊；或是報名參加2/21 14:0-16:00在蘋果信義A13舉行的「攝⁠影⁠研⁠究⁠室⁠：和⁠萬⁠秀⁠洗⁠衣⁠店捕⁠捉暖⁠心動⁠態合⁠照」Today at Apple課程，現場聽瑞夫現身說法，新年後來感動一把，蓄滿牛年新能量。文章來源：蘋果官網Today at Apple：攝⁠影⁠研⁠究⁠室⁠：和⁠萬⁠秀⁠洗⁠衣⁠店捕⁠捉暖⁠心動⁠態合⁠照(科技)

寒流來襲全台皮皮挫 16縣市發布低溫特報

【現場直播】杜鵑颱風最快今生成！氣象局最新說明。（中時新聞網）訂閱影音：中時新聞網受強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地早晚天氣寒冷，氣象局今（18日）9時54分針對16縣市發布低溫特報，基隆市、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、臺南市、宜蘭縣、花蓮縣有10度以下氣溫發生的機率，請注意保暖及日夜溫差。 氣象局指出，這波強烈大陸冷氣團將影響至明天中午之前，明天清晨輻射冷卻效應明顯，因此低溫將比今天早上還更明顯，氣象局也將持續發布低溫特報，預估在今晚到明晨，台南以北及宜蘭、花蓮地區將有機會出現10度以下低溫，沿海空曠地區可能來降至8度。另氣象局也說，明天白天氣溫將逐漸回升，北部、東半部高溫可來到20至22度，中南部地區23、24度，造成明天日夜溫差恐有10度以上，提醒民眾注意氣溫變化，要注意好保暖。氣象局也發布「陸上強風特報」，受東北風影響，臺南至桃園、東部、東南部(含綠島、蘭嶼)、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門易有9至10級強陣風，東北部地區亦有較強陣風，沿海及鄰近海域並有較大風浪，請注意。(中時新聞網)

NBA》畢爾罰球絕殺金塊 巫師完成20分大逆轉

Bradley Beal got fouled with 0.1 seconds leftHe sunk the game-winning free throws 😤 pic.twitter.com/fsqCA62xiA— Bleacher Report (@BleacherReport) February 18, 2021 誰也沒想到，這場比賽竟用這種方式驚奇落幕！儘管一度處於20分大幅落後，巫師18日仍然成功上演逆轉秀，靠著當家射手畢爾最後0.1秒的絕殺兩罰俱中，終場130比128氣走金塊，巫師勇奪3連勝，目前仍以9勝17敗位居東區倒數第2。上半場一度落後20分的巫師，下半場靠著貝坦斯、沃爾等人火力追上，甚至打到最後3分19秒，反以123比114領先金塊，可是金塊接下來打出11比2猛攻，打到最後30.8秒，雙方打成125比125平手，巫師看來岌岌可危，幸好貝坦斯又挺身而出。帶著5次犯規重新上場的貝坦斯，成功在最後8.8秒製造賈麥克格林犯規，穩穩3罰俱中，沒想到賈瑪莫瑞最後2.1秒投進追平三分球，暫停過後，巫師理所當然把球交給畢爾處理，他也勇敢切入禁區，再次造成賈麥克格林犯規，最後0.1秒罰進絕殺兩分。儘管畢爾罰進絕殺兩分，可是巫師爆冷能在主場逆轉擊敗金塊的頭號功臣，還是攻下生涯新高35分，其中包含生涯新高9顆三分球的貝坦斯，畢爾最後拿下25分、10助攻，「忍者龜」韋斯布魯克拿下12分、12助攻與13籃板的大三元數據；金塊以莫瑞35分最高，約基奇也拿33分。